малышева упражнения при боли в спине жить здорово

Гречневая диета

Одна из самых простых, эффективных и безопасных диет разработана на основе гречневой каши. По мнению специалистов, как и любая монодиета, гречневая диета позволяет не только довольно быстро избавиться от лишних килограмм, но и очистить организм от шлаков и улучшить самочувствие. Поскольку в гречке содержится достаточно большое количество углеводов, уменьшение веса начнется не сразу, а только по истечении нескольких дней диеты. Скорость похудения зависит от величины исходного веса, чем вес больше, тем быстрее уходят лишние килограммы. Гречневая диета за неделю гарантирует потерю от 8 до 10 килограмм.

В чем же суть этой методики снижения веса? Начнем с того, что благодаря содержанию таких микроэлементов, как калий, кальций, железо, магний, гречневая крупа безумно полезна. Кроме того, гречка способствует укреплению стенок сосудов, а из –за витамина В, входящего в ее состав, в значительной степени повышает устойчивость Вашего организма к стрессовым ситуациям, улучшает состояние, волос, кожи, ногтей.

Минусом гречневой диеты является отсутствие в Вашем ежедневном рационе сахара и соли. Поэтому к применению этого способа снижения веса следует относиться с осторожностью. Несоленая гречневая каша выводит из организма лишнюю воду и шлаки. Из-за нехватки соли в организме, могут периодически возникать головные боли, а так же снижаться артериальное давление. Пока мы проходим курс похудения по гречневой диете, наш организм обделен и сахаром, а значит и глюкозой, в которой так нуждается мозг, чтобы работать эффективно. Поэтому не удивляйтесь, если во время диеты, Вы почувствуете, что голова стала хуже соображать и все время хочется сладкого.

Чтобы хоть немножко полакомиться сладким, разрешается развести чайную ложку меда в 200 гр воды и выпить полученную смесь. Пока Вы кушаете одну гречку, организму, чтобы обеспечить себя количеством

Источник

Жить здорово с Еленой Малышевой, все выпуски

Официальный сайт

Контакты

Как попасть на передачу

Очень прошу Вас помогите!!! Моя мама заболела в 2015 году в ноябре месяце (ей 82 года).Появилась небольшая сыпь в области бедра и невыносимой болью в этом же месте ( сжение, покалывание, прострелы).Боль не утихала ни на минуту.Мы часто смотрим ваши передачи, где вы говорите что человек не должен терпеть боль.Прошли МРТ, рентген, УЗИ. Обезболивающие, как кеторол, котодалон и др. Не помогали. Назначили лирику, она немного притупляла боль, но ведь её нельзя пить постоянно.Проверяли и сосуды, ничего страшного там нет. Нам ставили диагноз люмбоишалгия с дистрофическими изменениями поясничного отдела позвоночника, нейропатия латерального кожного нерва бедра, постгерпесная невралгия.Мы проживаем в районном центре и у нас медицина не на очень должном уровне, а в республиканской клиники г.Казани сказали мы лечим только таблетками, которые вы все уже пропили, больше никаких методов лечения нет.А мне хочется, чтобы моя мама ещё пожила, полтора года назад она смело вставала на лыжи, занималась ходьбой.Помогите пожайлуста!!! Очень ждем ответа, ведь с вами рядом работает такая сильная компания. Здоровья Вам всем!

Здравствуйте, Елене Васильевна! Огромное просьба пожалуйста помогите, Меня зовут Майрам, я из Киргизии мне 50лет. С 2017 года у меня началась нарушение менустрации. 2016 года с марта месяца у меня приходили один раз в три месяца, до 2017г с августа началась кровотечение после врачи сделали выскабливание крови(очистили) и сдавала анализы на гистологию, анализ вышел положительным. 11ноября 2017г снова были кровотечение, после была произведена радиоволновая щадящая эпителиальная эксцизия шейки матки (прижигали эрозию ш.матки, удалили палип). Я повторно сдала анализы на гистологию- анализы вышли положительными (железистая эрозия, кровь).

Источник

На сайте собраны все выпуски программы О самом главном и вы можете просматривать их онлайн бесплатно.Мы постоянно обновляем ресурс и добавляем новые передачи.Пока есть возможность только смотреть онлайн выпуски телепрограммы, но мы надеемся что в скором будущем вы сможем предоставить вам возможность скачать передачи.

Каждый пост состоит из краткого анонса передачи и самого видео.Если что-то не работает сразу пишите в раздел контакты и в кратчайшие сроки все будет исправлено.

кандидат психологических наук, йоготерапевт, врач-реабилитолог Сергей Агапкин и актер Михаил Полицеймако.Тема передачи — Здоровье.

Это та тема, которая затрагивает каждого без исключения и важна для всех, независимо от пола, возраста, расы, образа жизни и мировоззрения.

Здесь расскажут о профилактике различных заболеваний, как действовать в экстренных ситуациях, как вести здоровый образ жизни и поддерживать хорошую физическую форму и тонус.

Ведь здоровье это не нн-ая сумма потраченная на лекарства, это уже следствие неправильных действий до этого.Оно зависит от нас самих, от тех мелких вещей, которые мы делаем каждодневно но не придаем им значения, от тех мелочей в нашем быту, которых мы не замечаем, потому что считаем неважными или потому что все так делают.

Порой, изменив лишь одну привычку и не прикладывая особых усилий, можно кардинально улучшить качество жизни. Главное – знать, что менять.

Для примера обувь на высоких каблуках это то что в первую очередь может спровоцировать варикоз, хотели быть красивее а тут вот как получилось.Дышать глубоко вредно, а средство для мытья посуды может вызвать аллергию.

Рубрика «Продукт дня» развенчивает мифы и сложившиеся стереотипы о еде, которые нам навязывают с самого детства рекламой и глянцем: «от хлеба толстеют», «ананас сжигает жир», «яйца повышают холестерин»…

Источник

Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.

Здравствуйте,уважаемая редакция!Смотрю вашу программу каждый день,собираясь на работу.У меня два вопроса.1.Что полезнее для организма душ или ванна?Что с нами происходит в том и в другом случае?При каких заболеваниях принятие ванны не рекомендуется? И второй вопрос немного с юмором.2.Врачи рекомендуют выносить мусор перед сном,чтобы в квартире не оставалось неприятных запахов и микробов,а по феншую мусор наночь выносить нельзя,денег не будет.Так когда же выносить мусор,чтобы и деньги водились и здоровье не убовлялось? С большим уважением к Вам.Замечательная команда! А ведущие просто чудо! Очень правильный маркетинговый ход-два очаровательных молодых человека,умных,обоятельных и с чувством юмора.Если учесть,что ваши зрители-это дамы «бальзаковского возраста»,то они(мы и я в т.ч.) просто не могут остаться равнодушными.Большое спасибо за Вашу работу.Успехов!

Ббольшое спасибо всему коллективу за передачу! Вы умудряетесь очень весело, легко и удивительно доходчиво рассказать об очень нужных вещах. Некоторые темы открываются совершенно с неожиданной стороны: я думала, да что нового можно узнать о какой-то там ягоде, или какое мне дело до центров здоровья. Но благодаря вам я вроде мимоходом узнаю много полезного из каждой передачи. Очень прошу, расскажите о такой проблеме, как созависимость.

Что касается голосования, то обе передачи хороши.Трудно выбрать лучшую — столько интересной,полезной, а, самое главное, доступной информации. В свободное время не пропускаю ни одной передачи. а остальные дни — интернет. Голосую за обе передачи, они нужны людям. Еще раз большое спасибо всем организаторам передачи.

ИЗВИНИТЕ Я УЖЕ ГОД СМОТРЮ ЭТУ ПЕРЕДАЧУ,И ПИШУ ВАМ ОТЗЫВЫ И ГО

Источник

Последствия варикоцеле

Прежде чем говорить про последствия варикоцеле, необходимо немного коснуться того, что варикоцеле из себя представляет и рассмотреть его симптомы. Выделять эти подводящие вопросы в отдельную статью смысла нет, т.к. описать это можно и при разговоре о последствиях этого заболевания. Скорее всего, еще одной статьей на эту тему будет та, которая ответит на вопрос: Можно ли вылечить варикоцеле без операции? Если интересно, не пропустите. А чтобы точно не пропустить, оформите подписку на получение новых статей (она в конце данной статьи).

Что такое варикоцеле?

Под варикоцеле понимают варикозное расширение сосудов (вен), окружающих семенной канатик. Заболевание чисто мужское и довольно распространенное. Обычно варикоцеле проявляется именно слева (в подавляющем количестве случаев). Внешне варикоцеле проявляется более или менее отвисающей частью мошонки с той стороны, где находятся расширенные вены (как уже упоминалось, в подавляющем количестве случаев это слева).

Расширенные вены означают только одно: какая-то часть крови по венам, окружающим семенной канатик, забрасывается обратно, не выводится. Это приводит к скапливанию крови в этой области, что, в свою очередь, ведет к расширению самих вен от чрезмерного давления крови.

Определяется варикоцеле методом пальпации (по-простому, руками). Можно самостоятельно сравнить вены в левой и правой части мошонки. Если вены в какой-то части сильно разбухшие, отличающиеся от другой стороны, то можно подозревать варикоцеле и записываться на прием к урологу.

Симптомы варикоцеле

болит голова в висках во время беременности
Головные боли беспокоят каждую третью женщину при беременности и это неудивительно. Организм перестраивается, переживает серьезные изменения гормональный фон. Быстрыми темпами растет количество прогестерона  в кро

Надо начать с того, что варикоцеле может протекать бессимптомно. Живет человек, нормально себя чувствует, все у него хорошо в сексуальной жизни. Нигде не тянет, ничего пока не отвисает. Но попадает такой счастливец в руки уролога, тот покопается в области мошонки и найдет зарождающееся

Источник

Болит сустав большого пальца на ноге: чем лечить и как, причины появления боли

Походку человека и его возможность находиться в вертикальном положении, в том числе, формируют и большие пальцы ног. Более того, амортизация при ходьбе снижает нагрузку на поясничный отдел позвоночника. И достигается она именно благодаря большим пальцам ног. Поэтому если болит большой палец на ноге, это повод немедленного обращения к специалисту. Какая бы причина боль ни вызывала, лечить эту проблему нужно обязательно.

Деформация или патология большого пальца могут навсегда до неузнаваемости изменить жизнь, лишив возможности нормально передвигаться и даже привести к инвалидности. Поэтому если палец опух, кончик приобрел болезненность – это повод для беспокойства.

Причины

Возникновение микротравм можно и не заметить. Но на самом деле они возникают гораздо чаще, чем мы думаем. Достаточно просто запнуться или удариться, для того чтобы возникла боль или отек.

При травматическом повреждении пальца часто возникают внешние признаки, по которым можно сориентироваться – сначала кончик пальца немеет, потом опухает подушечка и обычно появляется синяк. Но поставить точный диагноз и выяснить причины заболевания все равно может только врач.

Это довольно частое заболевание, которое представляет собой воспаление суставов. Распознать его довольно просто поскольку боль возникает симметрично – в одних и тех же суставах левой и правой ноги. Боль сохраняется как при движении, так и в состоянии покоя. В суставах появляется хруст, они отекают, кожа около них краснеет и становится горячей.

Также артрит большого пальца ноги очень часто является сопутствующим заболеванием, сигнализирующим о развитии гораздо более серьезных проблем: псориатический и реактивный артриты.

гастрит приступы от чего возникают
Боли в животе являются сопутствующими симптомами для многих заболеваний. Приступ гастрита начинается сильной болью в области желудка, отдающей в левое или правое подреберье. Обезболивающие препараты не всегда могут

Это заболевание сопутствует псориазу – тяжелому дерматологическому заболеванию. Он вы

Источник

Не официальный сайт программ Здоровье и Жить Здорово, Елена Малышева

С возрастом связки теряют эластичность, людям с большим весом сложно ходить, возникает нагрузка на позвоночник. Покажут сегодня три упражнения для людей с болями в спине. Когда нет мышц и большой вес, то все давит на позвоночник.

Позвонки сплющиваются, возникает грыжа межпозвонкового диска. При каком-то движении может пронзить боль в спине, она не дает выпрямиться. Она не проходит быстро. Возникает грыжа, когда сплющиваются диски между позвонками, они разрываются, выпячивается содержимое – это и есть грыжа.

Выпячивается хрящевая часть диска. Есть упражнение, которое поможет в этой ситуации. Надо лечь на живот. Под живот подставляется подушка, чтобы поясничная область не прогибалась вниз, а была выгнута наружу. Когда боль станет меньше, надо еще чуть подняться.

Весом таза, поднимая переднюю часть торса, вы растянете зону позвоночника. Воспаление немного уменьшится, будет легче. Бывает утренняя боль в спине, скованность. Это связано со спазмом мышц.

Вдоль позвоночника с двух сторон идут мышцы. Эти мышцы могут за ночь спазмироваться, так как человек неподвижен. Возникает болевой синдром. Расслабиться мышца не может.

Надо лечь на спину, руки за голову. Поднимите правую ногу, согнутую в колене, левой рукой отталкивайте ее. Потом надо поменять ногу. Мышцы напрягаются, потом расслабляются. После 5-6 упражнений вы встанете, мышцы болеть не будут. Спина не будет болеть, когда вы встанете.

В позвоночнике боль может быть постоянной, она может быть ноющей, хронической. У людей с возрастом, у людей полных диски сплющиваются, позвонки разрушают

Источник